【技能导入中……导入完成。】

一瞬间，大量的信息涌入陈浩的脑海。

各种泳姿的技术要点清清楚楚——

蛙泳的腿部动作要收丶翻丶蹬丶夹，手臂动作要划丶抱丶收丶伸，呼吸要与动作配合，不能乱换气。

自由式的身体要像圆木一样滚动，不能扭来扭去，打腿要快而浅，不能深一下浅一下，划臂要高肘。

仰泳的髋部要稳定，不能晃，手臂要直臂入水。

蝶泳的腰部要发力，身体要有波浪感，不能硬扑腾。

水中救生的知识也进来了——接近溺水者的方法，要从背后靠近，不能正面去抱，不然两个人都危险。

拖带的手法，一只手托住下巴，另一只手划水。

岸上心肺复苏的步骤，先判断意识，再呼叫，然后按压胸口，按压三十次吹两口气。

游泳教学的方法也清清楚楚——

如何克服对水的恐惧，先让学员在水里走一走，适应水的感觉。

如何练习漂浮，先扶着池边漂，再松手。

如何分解动作，一个步骤一个步骤来，不能一次教太多。

他知道自己现在下水，能游得比任何专业运动员都标准。

不是那种花里胡哨的表演，是实打实的技术，每一个动作都精确到肌肉记忆。

水放满了。

游泳池里的水清澈见底，蓝色的马赛克在水光中像一片小小的海洋。

阳光照在水面上，波光粼粼，水纹在池底晃来晃去。

「婷婷，换泳衣了。」

陈浩关了直播，带着女儿走进屋里。

他帮婷婷脱掉裙子，换上那件粉色的小美人鱼泳衣。

泳衣是分体式的，上身是短袖，下身是小短裤，面料弹性很好，穿上去贴着小肚子和小屁股。

泳帽是粉色的，他把婷婷的头发塞进泳帽里，两个羊角辫不见了，小脑袋圆圆的，像个粉色的蘑菇。

泳镜戴好，调整了松紧，带子不能太紧也不能太松，紧了勒得难受，松了会进水。