史今停顿了一下，接着说道，「副连长的跑法说实话难度有点高，对身体的掌控度要求比较高，那个词咋说来着，对了，刚柔并济，就是该硬的时候就硬，该软的时候就软。

像是过壕沟后直接蹿向矮墙，下云梯后上独木桥，这是重心控制精准，节奏衔接流畅，这不是一般人可以做到的。

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至于六一的跑法，怎麽说呢，难度也很高，讲究的是意志刚硬丶动作零冗馀丶节奏精准，不过这种跑法，容错率很低，一不小心就容易受伤，也不是一般人可以掌握的。

你们大家都不要贸然的去模仿，受伤了不光耽误训练，最重要的就是你们自己熬着，这天寒地冻的，受了伤可不好受，各班长尤其看好自己班里的新兵。」

老班长们纷纷点头，老兵们更是心里知道轻重，副连长的跑法，那玩意一看就不是一般人可以掌握的。

至于伍六一的跑法，先前有不少老兵跟着学过，嗯，收获不小，青一块，紫一块的，红花油多用了好几瓶。

新兵们就不一样了，一个个的闪烁着黑溜溜的大眼睛，脑子里的风暴已经开始了。

班长教给他们一个个过障碍的技巧和注意事项的时候，他们没有想到，四百米障碍还能跑得这麽…… 嗯，赏心悦目。

伍班副的跑法狂放不羁，很是野性，副连长的跑法则是丝滑流畅，很是潇洒。

「班长，额悟了。」钢柱眼神坚定的像是要入党。

肖文武看着钢柱坚定地神情，心情一下子好了起来，这是好运气终于要轮到我老肖了吗，难道我五班也要出一个兵尖子了。

想到此处，肖文武迫不及待的问道，「钢柱啊，快说说，你悟到到什麽了？」

「班长！额算悟透咧！副连长跟伍班副的跑法差到哪儿咧！伍班副那跑法，就是重剑无锋大巧不工，还跟降龙十八掌里的龙战于野，飞龙在天一个味儿！

那家伙，讲究的就是个以力破障，凌厉刚猛，一点儿虚头都没有！

副连长可不一样，他那跑法是招式圆融，以柔克刚，就跟降龙十八掌里的亢龙有悔丶或跃在渊似的！讲究的就是个刚柔切换灵得很，咋变都合适！」钢柱说着说着激动的拍起了大腿。

肖文武听着钢柱的分析连连点头，「嗯，说的不错，有道理，接着说，你还悟了啥。」

钢柱搓着手，两只眼睛瞪得溜圆，「班长，额觉着伍班副那跑法，忒对额胃口咧！额就稀罕这种跑法！

而且……而且额这脑子清亮得很，明明白白告诉额，额学会伍班副的跑法咧！嗯，额肯定得很！」

肖文武一拍脑袋，艹，想多了。

想当年伍六一的成绩突飞猛进的时候，他也是这样的想法。

他的脑子也清晰的告诉他，他都学会了，可是往四百米障碍场上一跑，他的身体清晰的告诉他，不，你想多了，你没学会。

为此他的老班长还搭上了好几瓶红花油，并且坚定地告诉他，伍六一的跑法，一般人学不来。

那需要很强很强的核心力量，能够把所有的动作都做的很规范，把所有的动作都练成肌肉记忆，过每一个障碍的时候，没有多馀动作，没有无效调整。

落地，跳跃，转折，每一个动作都需要靠核心力量硬拧，将身体稳住，绝不摔，更不退。

全程讲究一个硬桥硬马，极限爆发，哪怕体能见底也绝不降速，靠意志压过身体酸痛。

这样的跑法需要很强的意志，力量，眼力，这些都可以练出来，最重要的就是这样的跑法很伤身体。

之前伍六一这家伙隔一段时间要麽捂着腰，要麽捶着腿，甚至有时候下意识的身体前倾，以代偿动作来减轻背部的疼痛。

果然是我想多了，肖文武摇摇头，赶紧拉着钢柱的手，「钢柱啊，伍班副的跑法我也很欣赏，但那不适合刚下连的你们去学习。

现在啊你就先按照班长教给你的各个障碍的过法和技巧，慢慢练，咱啊，找一套最适合你自己的跑法，行不行。」

钢柱先是有点不理解，听到后面猛的点点头，「班长！你说得太对咧！一味儿模仿别人，那不就成鸠摩智咧！没出息的！