章节目录 第三章 提升属性的办法
晚上回到家，梁实诚发现药效依旧没有完全褪去，工作效率已经降到了百分之20，自己的头脑依旧清醒，并且精力充沛，躺在床上后并无睡意，一开始他还担心这样下去晚上会睡不早。
但最终事实证明，这个担忧显然是多余的，那一晚他睡了一个好觉，这样的感觉不知已经好久没有遇到过。
第二天醒来，药效已经基本消退，和平时起床一样，那种浑浑噩噩的感觉又回来了。
对着洗手间的镜子照了照，仔细观察了一下自己头顶的属性列表。
【工作效率】百分之4
【清醒度】百分之70
【血糖含量】百分之23
【脑供血】百分之8
【集中度】百分之3
工作效率又降低到个位数了，真是一夜打回解放前，唯一值得庆幸的是却有一个值清晰度格外的高，比昨天吃完药还要高，于是他初步猜测这个值和睡眠有关。
和往常一样，梁实诚一大早就来到了公司，并迅速坐在了自己的办公桌前，虽然记忆中昨天他以极高的效率完成了今后好几天的工作量。
但他依旧打开了电脑，并开始对昨天的工作进行了校对，时间过去了几十分钟，并没有出现错误，看来那种状态下不仅工作速度很快，而且保质保量，梁实诚一颗悬着的心放了下来，开始暗暗自喜。
这个时候办公室外，员工们已经陆续抵达自己的工作岗位，梁实诚找了一个位置，开始观察和研究起来，
这一层办公楼内十几号人，每两个人会有一个独立的小隔间，被三面不到一米五高的磨砂玻璃围着，看不清里面的情况，但是他们头顶的属性列表却格外清晰，并整整齐齐排列着。
这次梁实诚还拿出了一个本子，对每一个人的属性进行挨个记录。
看着员工们头上各不相同的属性列表，以及对于他们工作状况的大致了解，梁实诚大致总结出以下经验。
首先每一个人当前的属性都有一定差异，虽然总体上差距不大，但是某些人的某些属性却和平均值有着巨大差异，总有那么几个人他们的某一个属性比其他人要高很多。
这一点应该是一个非常关键的信息，梁实诚立刻产生了一个念头，通过观察那些某个属性和众人差距巨大的员工的生活习惯，或许就能找到导致这些差异的具体原因和办法，从而让其他人也能够拥有更好的属性。
其他的规律则是，各个属性总体上状态比较好的员工，就是那些平时比较悠闲的员工，那些平时勤奋努力，早起晚归的员工大多属性状态比较差。
然后他还悟出，尽管每一个人的属性都有一定程度上的差异，但工作效率这一项却是根据下面的四个属性进行变化的，下面的四个属性越高，工作效率越高，这之间也许有什么公式。
但可以确定的是，提升下面四个属性中的任意一个，都会导致工作效率的提升。
最后一点就是，此时此刻好像所有人的每一个属性都在缓慢地下降中，可是却有一个例外······
众人中，有一个人的清醒度属性在缓慢上升！
梁实诚朝着这个方向走了过去，来到这个人面前，发现他正在打瞌睡，并全然不知有人正注视着他。
一旁的同事看不下去了，连忙抓住他的胳膊摇了摇。
他身体一惊，立刻从熟睡中醒了过来，东张西望了一会，并抬头发现了自己的上级梁实诚，正隔着那道矮墙看着自己，这位员工顿时身体僵直，不知所措，场面一度尴尬。
“没事，继续睡。”
梁实诚并没有生气，他心里在意的是另一件事，并转身朝着自己的办公室走去。
已经可以确认清醒度这个属性和睡眠之间的关系，那么先从这一点开始下手，准备提升员工们的属性吧。
梁实诚坐在了椅子上，望着笔记本上记录的数据，开始分析起来。
虽然知道了睡觉可以提升清醒度，按道理说公司里都是一样早的时间上班，大家每天睡觉的时间应该差不多，
但是仔细看了下每一个人的清醒度属性，有的人不到百分之25，个别人却达到了百分之80，事情应该没有这么简单，这样的差距不可能只是睡觉时间所导致的。
想到这里，梁实诚立刻掏出手机看了下自己的属性，清醒度百分之68，到现在为止还是很高，比自己昨天的数值好得多，加之昨天晚上睡得很香。
一个概念立刻出现在了梁实诚的脑海中，睡眠质量。
梁实诚打开网页，迅速开始搜索起来，提高睡眠质量的办法，并把查到的有用答案一一罗列整理。
第一，多晒太阳，白天足够的光线照射可以调节人体内的激素分泌，以及调节我们的生物钟。
褪黑素是帮助睡眠的关键激素，白天身体受到的光照越充分，白天人体分泌的褪黑素越少，而夜晚分泌的褪黑素会越多，于是更容易入睡。
第二，加强锻炼，身体的温差也能帮助入睡，运动和体温有着密切关系，运动可以显著提升体温，而且白天多运动，晚上的体温还可以降得比以往更低，体温降低，人就更容易犯困，更容易入睡。
第三，晚上不要玩手机，蓝光会······
总而言之一句话，养成良好的生活习惯。
看完网上查到的提高睡眠质量的办法，梁实诚有一些失望，原因有两个。
首先这都是一些老生常谈的办法，梁实诚从小的睡眠质量就不好，并向医生打听过改善的办法，得到的大致也都是这样的答复，并且那时候他就努力尝试过这些方法，可是最终效果并不明显。
最让人可气的是，当时有一些同学生活习惯不见得有多好，晚上照样翻墙去网吧打半夜的游戏，第二天却比谁都精神，功课还能不落下。
其次来到这个公司后，繁重的工作量，导致他无暇顾及自己的生活规律，员工们面临同样的处境，自己都不能做到的事情，更不指望员工们能准守，何况也找不出什么理由干预他们的私生活。
于是梁实诚暂时放弃了研究清醒度这个属性提升的办法，转而把注意力投向了下一个属性血糖含量。
就在这个时候一个人进入了梁实诚的办公室，他有一种不详的预感。 记住本站网址，Ｗｗｗ．exxookxt．Ｃｏｍ，方便下次阅读，或且百度输入“ exxookxt.com ”，就能进入本站
但最终事实证明，这个担忧显然是多余的，那一晚他睡了一个好觉，这样的感觉不知已经好久没有遇到过。
第二天醒来，药效已经基本消退，和平时起床一样，那种浑浑噩噩的感觉又回来了。
对着洗手间的镜子照了照，仔细观察了一下自己头顶的属性列表。
【工作效率】百分之4
【清醒度】百分之70
【血糖含量】百分之23
【脑供血】百分之8
【集中度】百分之3
工作效率又降低到个位数了，真是一夜打回解放前，唯一值得庆幸的是却有一个值清晰度格外的高，比昨天吃完药还要高，于是他初步猜测这个值和睡眠有关。
和往常一样，梁实诚一大早就来到了公司，并迅速坐在了自己的办公桌前，虽然记忆中昨天他以极高的效率完成了今后好几天的工作量。
但他依旧打开了电脑，并开始对昨天的工作进行了校对，时间过去了几十分钟，并没有出现错误，看来那种状态下不仅工作速度很快，而且保质保量，梁实诚一颗悬着的心放了下来，开始暗暗自喜。
这个时候办公室外，员工们已经陆续抵达自己的工作岗位，梁实诚找了一个位置，开始观察和研究起来，
这一层办公楼内十几号人，每两个人会有一个独立的小隔间，被三面不到一米五高的磨砂玻璃围着，看不清里面的情况，但是他们头顶的属性列表却格外清晰，并整整齐齐排列着。
这次梁实诚还拿出了一个本子，对每一个人的属性进行挨个记录。
看着员工们头上各不相同的属性列表，以及对于他们工作状况的大致了解，梁实诚大致总结出以下经验。
首先每一个人当前的属性都有一定差异，虽然总体上差距不大，但是某些人的某些属性却和平均值有着巨大差异，总有那么几个人他们的某一个属性比其他人要高很多。
这一点应该是一个非常关键的信息，梁实诚立刻产生了一个念头，通过观察那些某个属性和众人差距巨大的员工的生活习惯，或许就能找到导致这些差异的具体原因和办法，从而让其他人也能够拥有更好的属性。
其他的规律则是，各个属性总体上状态比较好的员工，就是那些平时比较悠闲的员工，那些平时勤奋努力，早起晚归的员工大多属性状态比较差。
然后他还悟出，尽管每一个人的属性都有一定程度上的差异，但工作效率这一项却是根据下面的四个属性进行变化的，下面的四个属性越高，工作效率越高，这之间也许有什么公式。
但可以确定的是，提升下面四个属性中的任意一个，都会导致工作效率的提升。
最后一点就是，此时此刻好像所有人的每一个属性都在缓慢地下降中，可是却有一个例外······
众人中，有一个人的清醒度属性在缓慢上升！
梁实诚朝着这个方向走了过去，来到这个人面前，发现他正在打瞌睡，并全然不知有人正注视着他。
一旁的同事看不下去了，连忙抓住他的胳膊摇了摇。
他身体一惊，立刻从熟睡中醒了过来，东张西望了一会，并抬头发现了自己的上级梁实诚，正隔着那道矮墙看着自己，这位员工顿时身体僵直，不知所措，场面一度尴尬。
“没事，继续睡。”
梁实诚并没有生气，他心里在意的是另一件事，并转身朝着自己的办公室走去。
已经可以确认清醒度这个属性和睡眠之间的关系，那么先从这一点开始下手，准备提升员工们的属性吧。
梁实诚坐在了椅子上，望着笔记本上记录的数据，开始分析起来。
虽然知道了睡觉可以提升清醒度，按道理说公司里都是一样早的时间上班，大家每天睡觉的时间应该差不多，
但是仔细看了下每一个人的清醒度属性，有的人不到百分之25，个别人却达到了百分之80，事情应该没有这么简单，这样的差距不可能只是睡觉时间所导致的。
想到这里，梁实诚立刻掏出手机看了下自己的属性，清醒度百分之68，到现在为止还是很高，比自己昨天的数值好得多，加之昨天晚上睡得很香。
一个概念立刻出现在了梁实诚的脑海中，睡眠质量。
梁实诚打开网页，迅速开始搜索起来，提高睡眠质量的办法，并把查到的有用答案一一罗列整理。
第一，多晒太阳，白天足够的光线照射可以调节人体内的激素分泌，以及调节我们的生物钟。
褪黑素是帮助睡眠的关键激素，白天身体受到的光照越充分，白天人体分泌的褪黑素越少，而夜晚分泌的褪黑素会越多，于是更容易入睡。
第二，加强锻炼，身体的温差也能帮助入睡，运动和体温有着密切关系，运动可以显著提升体温，而且白天多运动，晚上的体温还可以降得比以往更低，体温降低，人就更容易犯困，更容易入睡。
第三，晚上不要玩手机，蓝光会······
总而言之一句话，养成良好的生活习惯。
看完网上查到的提高睡眠质量的办法，梁实诚有一些失望，原因有两个。
首先这都是一些老生常谈的办法，梁实诚从小的睡眠质量就不好，并向医生打听过改善的办法，得到的大致也都是这样的答复，并且那时候他就努力尝试过这些方法，可是最终效果并不明显。
最让人可气的是，当时有一些同学生活习惯不见得有多好，晚上照样翻墙去网吧打半夜的游戏，第二天却比谁都精神，功课还能不落下。
其次来到这个公司后，繁重的工作量，导致他无暇顾及自己的生活规律，员工们面临同样的处境，自己都不能做到的事情，更不指望员工们能准守，何况也找不出什么理由干预他们的私生活。
于是梁实诚暂时放弃了研究清醒度这个属性提升的办法，转而把注意力投向了下一个属性血糖含量。
就在这个时候一个人进入了梁实诚的办公室，他有一种不详的预感。 记住本站网址，Ｗｗｗ．exxookxt．Ｃｏｍ，方便下次阅读，或且百度输入“ exxookxt.com ”，就能进入本站